Practicing a little apnea at a shallow depth. Doing exercises for the initiation to apnea. To be totally concentrated with breathing, it helps a lot to have the help of a corporal or, as in this case, the chain of the boat’s anchor mass. The idea is simply to go down to the bottom of the sand and once there stay completely still contemplating the beauty of the landscape. Try not to think about the inability to breathe and relax. The ascent to the surface is also done by the chain at a slower rate than that of the body’s own flotation.
Swimming in the Mediterranean Sea, Balearic Islands, Menorca

Practicando un poco de apnea a poca profundidad. Haciendo ejercicios para la iniciación a la apnea. Para estar totalmente concentrado con la respiración, ayuda mucho contar con la ayuda de un cabo o como en este caso, la cadena de la misa ancla de la barca. La idea es simplemente bajar hasta el fondo de arena y una vez ahí quedarse totalmente inmóvil contemplando la belleza del paisaje. Intentar no pensar en la imposibilidad de respirar y relajarse. La ascensión a la superficie también se hace por la cadena a un ritmo más lento del de la propia flotación del cuerpo.
Nadando en el Mar Mediterraneo, Islas Baleares, Menorca